浦和本館-県庁通り店ブログ

一雨ごとに寒さが増していきますが、体調を崩していませんか？
こんにちは、『半端野郎』です。
先日、久しぶりにディズニーランドが間近に見える「葛西臨海公園」にサイクリングしてきました。
自宅から片道約３０Ｋｍ　往復４時間のサイクリングです。

　海を見ながら食べる「愛妻おにぎり」は格別です。

サイクリングを始めて６年が経ちます。始めたきっかけは、メダボ解消です。
サイクリングを始めていいなと思った事は
① 足腰などを鍛えるトレーニングになる事です。
② ジョギングと同様に、効果的な有酸素運動を行うことができる事です。
＝ダイエット効果があります。
現時点で体重はピーク時から６Ｋｇ減　ウエストは５ｃｍ減の効果ありです。
③ 平衡（ﾍｲｺｳ）感覚を鍛えられる事です。
＝（脳の働きを活性化出来る　いまいち効果はクエスチョン）
④ 自分の力で自由に走らす事の楽しさ、風を感じる爽快感は自転車ならではのものです。
これは、ストレス解消に繋がっていると思います。

休みの日は、神社回りや荒川サイクリングコースを３０～４０Ｋｍ走っています。
今回は、私の自転車の健康効果についてのお話しでした。
サイクリングには、「ヘルメット」と「サングラス」をお忘れなく！！
路面反射を抑える偏光サングラスは、当店で
ヘルメットはサイクルショップで
では、また……